O EPA atua mais regulando e protegendo o organismo dos efeitos causados por inflamações, porque ele age no metabolismo dos eicosanóides. Por isso, ele tem papel protetor cardiovascular, atua na vasodilatação, na diminuição dos triglicerídeos e do colesterol. As condições relacionadas com a inflamação podem ser reduzidas com o consumo de EPA.

O ômega 3, especialmente o DHA e o EPA, tem propriedades anticoagulantes, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos por impedir que as plaquetas do sangue se agrupem e, por isso, esta gordura pode ajudar na prevenção de complicações graves, como trombose venosa profunda ou embolia pulmonar, por exemplo.

O ômega 3 ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos, que são responsáveis por formar placas de gordura nas artérias, o que promove um melhor funcionamento das artérias e ajuda a evitar infarto, arritmia, insuficiência cardíaca e derrame cerebral. Além disso, o ômega 3 ajuda a aumentar o colesterol bom, a controlar a pressão sanguínea e a reduzir os danos nas células, mantendo os vasos sanguíneos saudáveis.

TABELA NUTRICIONAL